Mentemia per iPhone

Migliora il tuo benessere mentale.

Nel clima attuale, ci sono molti catalizzatori che influenzano la salute mentale. L'aumento dell'ansia, dell'incertezza e dello stress sono solo alcuni dei fattori che possono avere un impatto negativo sul tuo benessere mentale. Se non trovi un equilibrio presto, potrebbe portare a problemi più urgenti. Mentemia è un'app gratuita per la salute che mira ad aiutare a migliorare il tuo benessere mentale. Ti fornisce strumenti e tecniche per lavorare attivamente e migliorare il tuo stato mentale.

Il tuo allenatore mentale mobile

Mentemia - italiano per "la mia mente" - è un'app creata dal sostenitore di lunga data della salute mentale Kirwan, l'imprenditore tecnologico Adam Clark e un team di esperti consulenti medici. Questa app mira a fornire agli utenti suggerimenti e tecniche pratiche per aiutarli a prendere il controllo della loro salute mentale. Utilizzando l'app, puoi controllare, gestire e migliorare il tuo benessere mentale e ottenere una migliore disposizione.

L'app ti aiuta a identificare dove potresti avere difficoltà. Quindi, ti dà accesso a esercizi semplici, sicuri e divertenti che puoi fare per sentirti più felice, costruire relazioni più forti o affrontare lo stress. Può anche aiutare a migliorare il tuo sonno. Inoltre, fornisce suggerimenti giornalieri di cose semplici che puoi provare, come la meditazione, il rilassamento della mente prima di dormire o prendere una pausa dai pensieri invadenti.

Mentemia ha strumenti basati su prove che funzionano per costruire e nutrire il tuo benessere generale. Oltre agli esercizi e alle attività, ci sono altri strumenti che l'app fornisce. C'è il Tracker dell'umore, che identifica ciò che influenza il tuo umore. C'è anche lo Strumento di respirazione, che ti dà consigli su tecniche di respirazione e su come può essere usato per affrontare situazioni stressanti. Un'app facile da usare, Mentemia è come avere un allenatore mentale che puoi portare ovunque.

Per una mente più serena

In questi tempi difficili, avere app per la salute come Mentemia è utile. Con questa app, hai strumenti user-friendly che puoi utilizzare per agire e migliorare la tua salute mentale. Inoltre, l'app può rispondere alle tue esigenze individuali man mano che conosce meglio te. Tuttavia, per quanto utile sia, non tutti possono utilizzare l'app. Solo gli utenti mobili della Nuova Zelanda possono approfittare di questa app mobile gratuita.